คำพูด ให้กำลังใจ ผู้สูงวัย ให้ใจฟู เป็น การใช้ถ้อยคำที่เปี่ยมด้วยความรัก ความห่วงใย และความเข้าใจ เพื่อสร้างพลังใจให้กับผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่รู้สึกเหนื่อยล้า เศร้า หรือเวลาที่ต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ คำพูดเหล่านี้ช่วยย้ำเตือนว่าพวกเขายังมีคุณค่า เป็นที่รัก ของทุกคนในบ้าน “คำพูดให้กำลังใจสำหรับผู้สูงอายุ” ติดตัวไว้ จึงเป็นเหมือนของขวัญล้ำค่าที่สามารถมอบพลังใจได้ในทุกวัน
150 คำพูด ให้กำลังใจ ผู้สูงวัย ให้ใจฟู
เขียนโดย ดร.สุรชัย โฆษิตบวรชัย
เป็นเรื่องจริงของการใช้ชีวิตที่ยากที่สุด คือการใช้ชีวิตในบั้นปลายของทุกคน ที่เรียกว่า ผู้สูงอายุ หรือ ผู้สูงวัย เพราะในทุกขณะเวลา จะเป็นสถานการณ์ที่เปราะบาง ของสุขภาพและอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นความกังวลใจ ความกลัว กับเรื่องราวต่าง ๆ นานามากมายที่ผ่านเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ปัญหาสุขภาพ ความเป็นห่วงลูกหลานและอื่นๆ การมีจิตใจที่แจ่มใส จะทำให้ผู้สูงอายุมีกำลังใจ ที่จะอยู่ต่อ หรือ ทำสิ่งที่ดี ๆ ในช่วงบั้นปลายของชีวิต
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุคืออะไร?
คำพูด คือ คำที่ทุกคนพูดได้ แต่คำพูดที่ให้กำลังใจ จะเป็นคำพูดที่กระตุ้นความรู้สึกคนฟัง ให้มีกำลังใจ ในการทำสิ่งต่าง ๆ หรือ ถ้าเป็นคำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ คำพูดเหล่านี้ก็จะกระตุ้นให้ผู้สูงอายุมีความรู้สึก มีพลัง กำลังใจ อยากเป็น หรืออยากทำ ตามที่ผู้ดูแลผู้สูงอายุ ต้องการ เช่น การกระตุ้นให้อยากรับประทานอาหาร อยากออกกำลังกาย หรือ อยากพักผ่อน เป็นต้น
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ สร้างแรงจูงใจ และ สนับสนุน ความรู้สึกผู้สูงอายุ ซึ่งอาจเป็นถ้อยคำที่เป็นวลี หรือ คำพูดเชิงบวก หรือคำพูดสร้างกำลังใจ ในทุกช่วงอารมณ์ที่ผู้สูงอายุรู้สึกถดถอย
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุเหล่านี้ จึงมีประโยชน์อย่างยิ่ง ที่ผู้ดูแลผู้สูงอายุจะนำมาใช้กับผู้สูงอายุทุกวัน หรือวันละหลาย ๆ ครั้ง ซึ่งคำพูดให้กำลังใจนั้น สามารถสื่อออกมาได้หลายรูปแบบ เช่น การพูด การเขียน ภาษากาย หรือถ่ายทอดผ่านรูปแบบการสื่อสารอื่นๆ ได้ เพื่อช่วยให้สูงอายุคน หนึ่ง รู้สึกมั่นใจ มีพลังใจเพิ่มมากขึ้น ในการทำสิ่งดี ๆ อีกต่อไป
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุที่ดี ไม่ใช่แค่คำพูดที่ให้ความรู้สึกที่ดีเท่านั้น แต่ต้องเป็นคำพูดที่มาจากหัวใจ ที่ได้กลั่นออกมาจากประสบการณ์ชีวิตที่ดีมาก่อน สะท้อนถึงความปรารถนาดี นำมาพูด เพื่อให้คนสูงอายุ ใจฟู รู้สึก เข้มแข็งและพร้อมที่จะทำสิ่งดี ๆ ต่อไป
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงวัย เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัว สนับสนุนความคิดเชิงบวก ทำให้บรรยากาศความเป็นอยู่ดีขึ้น สามารถส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์ ทัศนคติ และคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้สูงอายุ อย่างน่าอัศจรรย์ใจ
คุณลักษณะของคำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ
คำพูดให้กระตุ้นกำลังใจผู้สูงอายุ มักเน้นที่จุดแข็งหรือความสำเร็จของผู้สุงอายุที่เคยมีมามากกว่าการนำจุดอ่อนหรือจุดผิดพลาดของผู้สูงอายุมากระตุ้น ซึ่งคำพูดให้กำลังใจเหล่านี้ สามารถนำมาจากในสถานการณ์ที่หลากหลาย แตกต่างกันออกไป เช่น ความสำเร็จในอดีต ความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสำเร็จในเรื่องการศึกษา หรือความสำเร็จในการทำงาน เป็นต้น
ทำไม คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ จึงมีความสำคัญ?
ผู้สูงอายุ กำลังอยู่ในช่วงที่ความคิดมีความเปราะบางมากที่สุด เพราะผู้สูงอายุบางคน อาจจะมองไม่เห็นอนาคตข้างหน้าของตนเอง สิ้นหวังต่ออนาคต ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ ลองคิดดูถ้าเรากำลังอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ จะมีสุขภาพที่เสื่อมถอยเร็วมากแค่ไหน คำพูดให้กำลังใจ จึงเป็นเหมือนยาวิเศษที่จะชูกำลังใจ ให้ผู้สูงอายุใจฟู ต่ออนาคตข้างหน้าของตนเอง
คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ มีความจำเป็นต่อ การกระตุ้นทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ เพราะคนทุกคนเมื่ออายุมากขึ้น มักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ทั้งอารมณ์ และจิตใจ ซึ่งบ่อยครั้งทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกโดดเดี่ยว และท้อแท้ต่อการดำรงชีวิต
เป็นเรื่องจริงที่ว่าความคิดของคน จะถูกปลุกเร้า ไปในทิศทางที่ดี หรือไม่ดี เป็นผลจากการได้ยินคำพูดของคนรอบข้างทั้งสิ้น ดังนั้น คำพูดที่ปลุกเร้าจิตใจ สามารถทำให้ผู้สูงอายุ มีความหวัง มีเป้าหมายในชีวิตและช่วยให้มีแรงบันดาลใจที่จะอยู่ต่อ
คำพูดบางคำ อาจเป็นคำพูดที่เล็กน้อย แต่อาจส่งผลมหาศาลต่อความรู้สึกของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้สูงอายุมีการตอบรับเชิงบวก และช่วยเตือนใจว่า ผู้สูงอายุยังคงเป็นสมาชิกของครอบครัวที่มีความสำคัญและควรค่าที่จะได้รับการชื่นชมเสมอมา
คำพูด ให้กำลังใจสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของผู้สูงอายุได้อย่างมาก ช่วยให้ผู้สสูงอายุมีทัศนคติที่ดี และลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ดังนั้น ผู้ดูแลผู้สูงอายุ หรือ ลูกหลาน จำเป็นต้องใช้ให้คำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ เป็นตัวช่วยที่นอกเหนือจากการใช้ยา
เมื่อจิตใจผู้สูงอายุที่พร้อม และรับรู้ถึงคุณค่าของตนเอง ทำให้มีความเชื่อมั่นว่า คนรอบข้างจะอยู่และดูแลกันตลอดไป กำลังใจมหาศาลก็จะเกิดในใจทันที ผู้ดูแลผู้สูงอายุจำเป็นต้องนำคำพูดกระตุ้นกำลังใจผู้สูงอายุมาใช้ในการดูแลบ่อย ๆ
ลองนึกภาพว่าการเติม คำกระตุ้นเหล่านี้ให้กับ ผู้สูงอายุในตอนเช้า ทุกวันเป็นเวลา 21 วัน เปรียบเสมือน การปลูกต้นกล้า ที่มีการรดน้ำและเฝ้าดูการเติบโตของต้นไม้ที่กำลังผลิบาน ก็จะทำให้ต้นไม้ต้นเล็ก ๆ กลายเป็นไม้ใหญ่ที่เติบโตอย่างเข้มแข็ง การพูดด้วยคำพูดให้กำลังใจ จึงต้องทำ ทุกวัน บ่อย ๆ เท่าที่ทำได้ เพื่อเสริมสร้างกำลังใจ ให้ผู้สูงอายุ กำลังใจ มั่นใจและอยากมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขในบั่นปลายชีวิตนั่นเอง
💙 คำพูดจากใจ แค่ 1 ประโยค เปลี่ยนใจที่อ่อนล้าให้กลับมาสู้ได้อีกครั้ง 💙
🙏 แค่คำพูดเล็ก ๆ ของเรา อาจเป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ ของคนที่คุณรัก
💙 “แค่คำพูดเล็ก ๆ ของเรา อาจเป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ ของคนที่คุณรัก”
เพราะบางครั้งสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการ ไม่ใช่ของขวัญล้ำค่า ไม่ใช่คำพูดหรูหรา แต่คือ “ความรัก” ที่ส่งผ่านถ้อยคำธรรมดา ๆ จากใจจริง
คำพูดอ่อนโยนจากลูกหลาน หรือผู้ดูแลผู้สูงอายุ สามารถแตะหัวใจพวกเขา ได้ลึกกว่าที่เราคาดคิด
คำสั้น ๆ ที่เอ่ยออกมาด้วยความห่วงใย อาจเปลี่ยนวันหม่น ๆ ของพวกเขาให้กลับมาสว่างไสว และเติมพลังใจให้พวกเขามีแรงก้าวต่อไป แม้จะอยู่ในวัยที่ร่างกายอาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิม แต่หัวใจของเขายังคงโหยหากำลังใจที่อบอุ่นเสมอ
ทุกวันที่เรา ดูแลผู้สูงอายุ คือ โอกาสสำคัญที่เราจะได้มอบบางสิ่งที่ล้ำค่ากว่าเงินทอง…คำบางคำที่เราเอ่ยด้วยใจ เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้พวกเขารู้สึกมีชีวิตชีวา พร้อมจะยิ้มสู้กับวันพรุ่งนี้เสมอ
www.ElderlyCarePlus.com
✅ เคล็ดลับ ในการพัฒนาคำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ
-
ยืดหยุ่น ปรับแต่ง คำพูด ให้เหมาะสม:
ผู้สูงอายุแต่ละคน มีภูมิหลังที่แตกต่างกันออกไป การปรับแต่งข้อความให้เหมาะกับผู้สูงอายุนั้นๆ จะเป็นการกระตุ้นให้ผู้สูงอายุ เปิดใจในการพูดคุยด้วย เช่น การเรียกชื่อ หรือ เรียกสรรพนามที่ผู้สูงอายุชอบ เช่น ปู่ ย่า ตา ยาย พ่อ แม่ หรือ อื่น ๆ
การพูดถึงความประทับใจใน ความสามารถหรือประสบการณ์ของผู้สูงอายุ เฉพาะที่ลูกหลาน ชื่นชอบและเป็นเรื่องที่สามารถนำมาใช้เป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้สูงอายุได้ เช่น ชอบปู่มาก ๆ ในเรื่องความขยัน ต้องยกให้ปู่เราเลย
การสื่อสาร โดยใช้คำพูดในการสร้างแรงจูงใจผู้สูงอายุ มีการใช้คำ 2 ประเภทเสมอ คือคำพูดกระตุ้นเชิงบวก และคำพูดเชิงลบ
คำพูดเชิงบวก เช่น ทำได้ดี ดูมีแรงมากเลย และ คำพูดกระตุ้นเชิงลบ เช่น ทำไม่น่าจะได้ ยากไปไหม ซึ่งในทางจิตวิทยา พบว่าการใช้คำพูดเชิงบวก จะทำให้เกิดการให้กำลังใจผู้สูงอายุมากกว่าคำพูดเชิงลบ
คำพูดเชิงบวกถูกใช้ เพื่อยกระดับความมั่นใจ ความพอใจ เป็นการเน้นย้ำจุดแข็งและความสำเร็จของพวกผู้สูงอายุเช่น “ลุงดูแข็งแรงมาก เมื่อก่อนทำความสำเร็จมากมายในชีวิต ลุงเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเราจริง ๆ”
-
กระตุ้นให้มีความหวัง แล้วเราจะไปด้วยกันตลอดไป:
มีคนเคยบอกว่าคนสูงอายุ มักไม่มีอนาคต ไม่มองเรื่องที่จะเกิดขึ้นพรุ่งนี้ จะใช้ชีวิตอยู่กับอดีตและปัจจุบัน สังเกตได้จากการพูดคัยในเรื่องราวที่ผ่านมา ซ้ำไป ซ้ำมา การสร้างความหวังเป็นเทคนิคการกระตุ้นให้พวกผู้สูงอายุมองไปข้างหน้าสู่อนาคตด้วยความหวัง ที่จะทำได้ ทำให้ชีวิตสดชื่น มีกำลังใจอยู่ต่อ เช่นการพูดถึง สิ่งที่น่าตื่นเต้น เช่น พรุ่งนี้ เราจะได้ไปเที่ยวกันแล้ว และมีการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นรออยู่
-
กระตุ้นการเอาชนะความท้าทาย:
คนทุกคนเกิดมาเพื่อชัยชนะ ไม่ยอมแพ้ ไม่ชอบความพ่ายแพ้ เมื่อเจอสิ่งท้าทาย ต้องการเป็นผู้ชนะทุกครั้ง จิตวิทยาเช่นนี้จึงถูกนำมาสร้างเป็นคำพูดที่จะทำให้เกิดแรงจูงใจ ผู้ดูแลผู้สูงอายุ จำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติของผู้สูงอายุแต่ละคน ถึงความท้าทายของผู้สูงอายุที่มี แต่คำพูด ต้องให้ผู้สูงอายุเข้าใจว่า ถึงจะยากอย่างไร คำพูดก็ต้องว่าสุดท้ายผู้สูงอายุก็จะเป็นผู้ชนะจากความท้าทายเหล่านี้นั่นเอง เช่น ผมเข้าใจว่า “ลุงเดินแล้วเหนื่อยครับ แต่คิดว่าไม่เกินความพยายามของลุงอย่างแน่นอน”
-
เราอยู่เคียงข้างกัน:
อริสโตเติ้ล นักปรัชญาเคยกล่าวได้ว่า มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ต้องการความเป็นอยู่ที่รวมกัน ด้งนั้นคนทุกคน ต้องการมีเพื่อน มีพรรค มีพวก ผู้ดูแลผู้สูงอายุจำเป็นต้องทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเป็นพวกเดียวกัน อยู่เคียงข้างกัน ก็จะทำให้ผู้สูงอายุผ่อนคลายและเชื่อมั่น ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
วิธีการง่าย ๆ ที่ทำได้ทันที คือการเข้าไปชวนคุย ชวนทำกิจกรรมต่าง ๆ พูดย้ำบ่อย ๆ ว่า เราจะอยู่เคียงข้างกันตลอด พร้อมจะช่วยเหลือ ให้การสนับสนุนและพร้อมแก้ปัญหาไปด้วยกันตลอดเวลา
ตัวอย่างพฤติกรรมที่สะท้อนความเมตตาและความเคารพในศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุ
- ทักทายผู้สูงอายุ ด้วยรอยยิ้มและน้ำเสียงสุภาพ
- เรียกชื่อผู้สูงอายุ ด้วยความเหมาะสมตามที่ผู้สูงอายุต้องการ
- รับฟังความรู้สึก และ ความคิดเห็นของผู้สูงอายุอย่างตั้งใจ
- อดทนกับพฤติกรรม ที่เกิดจากภาวะความเสื่อมถอยของร่างกายหรือจิตใจ
- ไม่พูดจาดูหมิ่น หยาบคาย หรือแสดงท่าทีไม่เหมาะสม
- ละเว้นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม อื่น ๆ
กระทู้ ถาม-ตอบเรื่องการดูแลผู้สูงอายุ – สมัครฟรี!
พื้นที่แลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์เกี่ยวกับ การดูแลผู้สูงอายุ ทั้งในด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต พัฒนาการด้านต่างๆ การดูแลผู้ป่วยพักฟื้นที่บ้าน การดูแล ผู้สูงอายุ หรือ ผู้ป่วยพักฟื้น โดย ทุกท่าน สามารถ ลงทะเบียน เป็นสมาชิกฟรี..
ห้องสุขใจ
การดูแล ให้ ผู้สูงอายุ แข็งแรงเสมอ เคล็ดลับ ที่ใช้
ห้องมือใหม่
สำหรับ มือใหม่ ที่ ดูแล ผู้สูงอายุ ว่าต้องทำอะไรก่อน
ห้องอิ่มใจ
ห้อง แชร์เมนูมีประโยชน์ เพื่อดูแลผู้สูงอายุ
ห้องของใช้
แชร์ ความรู้ อุปกรณ์ต่าง ๆ ในการ ดูแลผู้สูงอายุ
ห้องถามผู้รู้
ถาม ผู้เชี่ยวชาญ หรือ ผู้มีประสบการณ์โดยตรง
วิธีนำคำพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ ไปใช้:
สรรพนาม ที่ นำมาใช้ในการเรียก อาจจะเลือกใช้สรรพนามให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุแต่ละท่าน เช่น พ่อ/แม่/ลุง/ป้า/ตา/ยาย/ปู่/ย่า แต่ในประโยคคำพูดที่ให้ไป จะมี(วงเล็บ) ให้เปลี่ยนสรรพนามตามความเหมาะสม และ ตามสถานการณ์ต่าง ๆ ก็จะทำให้คำพูดเช่นนี้ มีพลังและทรงอิทธิพลมากที่สุด
ชุดที่1: ชุดคำพูดเร่งด่วน พร้อมใช้ ได้ผลทันที: คำพูดสั้นๆ ใช้ได้ทันที ใช้ได้บ่อย ๆ เพื่อให้กำลังใจผู้สูงอายุ
- “(คุณ) เป็นที่รัก”
- “(คุณ)ยิ้มเข้าไว้ สู้ไปด้วยกัน”
- “(คุณ) เข้มแข็งเข้าไว้นะ”
- “(คุณ) เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน”
- “จงทะนุถนอมวันนี้ ให้ดีที่สุด”
- “(คุณ) สุดยอดมาก”
- “(คุณ)ต้องเชื่อมั่นในตัวเอง”
- “(คุณ) ไม่ได้อยู่คนเดียว”
- “มา มา โอบกอดกัน”
- “ไม่มีใคร จะมาแทนที่ (คุณ) ได้”
- “(คุณ) เก่งมากนะ”
- “(คุณ) ภูมิใจในตัวเองได้เลย”
- “วันนี้ก็ดีขึ้นแล้วนะ”
- “ค่อย ๆ ไป ไม่ต้องรีบ”
- “(คุณ) มีคุณค่าเสมอ”
- “(คุณ) อย่ายอมแพ้ สู้ๆนะ”
- “ทุกวัน คือ ของขวัญของชีวิตที่ดีมาก”
- “หัวใจ (คุณ) ยังแข็งแรง”
- “(คุณ) ไม่โดดเดี่ยว แน่นอน”
- “พักได้ ไม่ต้องเก่งตลอดเวลา”
- “วันนี้ (คุณ) ทำดีที่สุดแล้ว”
- “ทุกยิ้มของ (คุณ) มีพลัง”
- “จับมือไว้ แล้วไปด้วยกัน”
- “ทำได้ไง (หนู) ยังทำไม่ได้เลย”
- “รอเลย ไปเที่ยวกัน”
- “ความสุขเล็ก ๆ ก็นับว่าสำคัญ”
- “แค่มี (คุณ) โลกก็น่าอยู่ขึ้น”
- “เหนื่อยได้ แต่หยุดไม่ได้”
- “แสงในตัว (คุณ) ยังไม่เคยดับ”
- “(คุณ) ยัง มีพลังเปล่งประกายเสมอ”
ชุดที่2: คำพูดแบบ “ซึ้ง ๆ กินใจ” ให้กำลังใจที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ
- “(คุณ) คือของขวัญล้ำค่าในชีวิตคนรอบข้าง”
- “โลกนี้น่าอยู่ขึ้นเพราะมีคนอย่าง(คุณ) “
- “รอยยิ้มของ(คุณ) คือกำลังใจของเรา”
- “(คุณ) สอนเราด้วยหัวใจ ไม่ใช่แค่คำพูด”
- “ขอบคุณที่(คุณ) ยังอยู่ตรงนี้กับพวกเรา”
- “(คุณ) เปลี่ยนโลกด้วยความรักที่เรียบง่าย”
- “เวลาผ่านไป แต่ความงามในตัว(คุณ) ไม่เคยลด”
- “หัวใจของ(คุณ) ทำให้ที่นี่อบอุ่นเสมอ”
- “แค่ได้เห็น(คุณ) ยิ้ม วันนั้นก็ดีขึ้นแล้ว”
- “(คุณ) ทำให้เราเชื่อว่า ความรักไม่มีวันเก่า”
- “ทุกคำพูดของ(คุณ) มีค่ามากกว่าคำสอนใด ๆ”
- “โลกนี้ต้องการหัวใจอย่าง(คุณ) เสมอ”
- “(คุณ) ไม่เคยถูกลืม เพราะคุณฝังอยู่ในใจเรา”
- “(คุณ) ทำให้ทุกวันธรรมดากลายเป็นวันพิเศษ”
- “รักที่(คุณ) ให้ ยังคงอยู่ในเราทุกคน”
- “(คุณ) คือต้นแบบของความอ่อนโยนและเข้มแข็ง”
- “โลกหมุนช้า ๆ แต่ความรักจาก(คุณ) ไม่เคยช้า”
- “(คุณ) คือแสงไฟในคืนที่มืดที่สุดของเรา”
- “ทุกช่วงชีวิตของ(คุณ) มีความหมายเหลือเกิน”
- “(คุณ) เป็นแรงบันดาลใจให้เรารักตัวเองมากขึ้น”
- “(คุณ)เป็นสมบัติล้ำค่าของความรู้และประสบการณ์”
- “รอยยิ้มของ(คุณ) ทำให้โลกของเราสดใส”
- “การมีอยู่ของ(คุณ) เป็นของขวัญล้ำค่า สำหรับเราทุกคน”
- “(คุณ) ได้ผ่านพ้นอะไรมามากมาย ความแข็งแกร่งของ(คุณ) สร้างแรงบันดาลใจ”
- “จริง ๆ นะ โลกนี้น่าอยู่ขึ้นเมื่อมี(คุณ) อยู่ด้วย”
- “เรื่องราวของ(คุณ) ทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น”
- “(คุณ) คือแหล่ง ที่มาของแรงบันดาลใจที่แท้จริง”
- “ความอดทนของ(คุณ) เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงตัวตนของ(คุณ)”
- “อายุเป็นเพียงตัวเลข และ(คุณ) ทำให้เห็นอย่างสง่างาม”
- “(คุณ) เป็นคนที่น่าหวงแหนและน่ารักมากกว่าที่คำพูดจะบรรยายได้”
แจกฟรี! อี-โปสเตอร์ ไว้เช็คอาการ ผู้สูงอายุ ที่บ้าน
ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ยังไง ให้ปลอดภัย อุ่นใจ เหมือนมีหมออยู่ข้างตัว:
🏡 ปรับบ้านให้ปลอดภัย – พื้นไม่ลื่น มีราวจับ
🕒 มีตารางกินยา/พบหมอ – ไม่ลืม ไม่ผิดเวลา
🥦 วางแผนโภชนาการ – อาหารครบ 5 หมู่
🏃♂️ กระตุ้นให้เคลื่อนไหว – ป้องกันกล้ามเนื้อลีบ
👩⚕️ หาผู้ช่วยหรือศูนย์ดูแล – เมื่อต้องการดูแลเฉพาะทาง
ชุดที่3: ชุดคำพูด “ขำ ๆ” ทำให้ผู้สูงอายุหัวเราะได้ทั้งวัน
- “(คุณ) ยิ้มหน่อย คนหล่อคนสวยเค้า ยิ้มกัน!”
- “ยังแจ่ม ยังแจ๋ว อยู่เลย ไม่ต้องห่วง!”
- “(คุณ) เก่งขนาดนี้ ยกนิ้วโป้งให้สองข้างเลย!”
- “เดินช้า ไม่เป็นไร ขอหล่อขอสวยไว้ก่อน!”
- “เหนื่อยนัก พักกินขนม ด้วยกันมั้ย?”
- “ใครว่าแก่แล้วต้องนิ่ง นี่ยังซิ่ง อยู่เลย!”
- “เห็นรอยยิ้ม ก็ใจสั่นแล้ว ยิ่งกว่าคนหนุ่มสาวอีก!”
- “วันไหนเบื่อ ๆ ยิ้มแข่งกับกระจกนะ!”
- “นับ 1 ถึง 10 ยังเก่งอยู่เลย!”
- “ขนาดต้นไม้ ยังต้องพัก แต่คนน่ารัก ทำไมไม่เหนื่อยอ่ะ”
- รถไฟฟ้ายังต้อง ชาร์จไฟ นอนกลางวัน ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่เรียกว่า ‘ชาร์จพลัง’!”
- “ใครว่า (คุณ) เดินช้า ไม่ใช่ นี่ คือ เดินแฟชั่นวินเทจ!”
- “หัวเราะที หนุ่มสาว อายเลยนะ!”
- “วันนี้หน้าเด็กลงตั้ง 0001% แน่ะ!”
- “ถือไม้เท้าเหมือนถือ คฑาวิเศษเลยนะ!”
- “(คุณ) คือ ‘รุ่นใหญ่ ใจต้องนิ่ง’ ตัวจริง!”
- “อารมณ์ดี ๆ แก่เท่าไหร่ ก็ยังเท่!”
- “โลกสดใสขึ้นทุกครั้งที่ คุณยิ้ม”
- “เดินช้า ๆ เท่ ๆ ดีกว่า เดินเร็วแล้ว ล้มเร็ว ๆ เนอะ!”
- “เก่งขนาดนี้ น่าจะ ไปแข่งโอลิมปิกสายสู้ชีวิต!”
ชุดที่4: ชุดคำพูด สำหรับตอน “ออกกำลังกายเบา ๆ”
(ใช้เวลาผู้สูงอายุกำลังยืดเส้น เดินช้า ๆ หรือทำกายบริหารเบา ๆ)
- “เก่งมากค่ะ แค่ขยับนิดเดียวก็เยี่ยมแล้ว!”
- “ทีละก้าว ทีละนิด ใจเย็น ๆ นะ”
- “ขยับร่างกาย ก็คือขยับพลังชีวิต”
- “หายใจลึก ๆ เติมพลังเข้าไป”
- “ขยับทุกวัน แข็งแรงทุกวัน”
- “ยิ้มระหว่างขยับ ดีที่สุดเลย”
- “กล้ามเนื้อยิ้มได้เหมือนหัวใจนะ”
- “วันนี้ทำได้มากกว่าเมื่อวานนิดนึง เยี่ยมเลย”
- “ไม่ต้องแข่งกับใคร แข่งกับใจตัวเองพอ”
- “ช้าแต่ชัวร์ สำคัญกว่าวิ่งเร็ว”
- “ขาเรายังเดินได้ ใจเรายังไปต่อได้”
- “สุขภาพดีขึ้นวันละนิด คือของขวัญชีวิต”
- “มือขยับ ใจยิ้ม ชีวิตก็สดใส”
- “แม้ก้าวเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนแปลงได้”
- “ยืดเส้น ยืดสาย ยืดอายุ”
- “แค่คุณพยายาม คุณก็ชนะตัวเองแล้ว”
- “เหนื่อยได้ แต่ห้ามถอย”
- “เหงื่อหยดละนิด คือกำลังใจหยดใหญ่”
- “การออกกำลังคือรักตัวเองแบบหนึ่งนะ”
- “ขอบคุณร่างกายตัวเองทุกครั้งที่ขยับได้”
แจกฟรี! อี-โปสเตอร์ ไว้เช็คอาการ ผู้สูงอายุ ที่บ้าน
ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ยังไง ให้ปลอดภัย อุ่นใจ เหมือนมีหมออยู่ข้างตัว:
🏡 ปรับบ้านให้ปลอดภัย – พื้นไม่ลื่น มีราวจับ
🕒 มีตารางกินยา/พบหมอ – ไม่ลืม ไม่ผิดเวลา
🥦 วางแผนโภชนาการ – อาหารครบ 5 หมู่
🏃♂️ กระตุ้นให้เคลื่อนไหว – ป้องกันกล้ามเนื้อลีบ
👩⚕️ หาผู้ช่วยหรือศูนย์ดูแล – เมื่อต้องการดูแลเฉพาะทาง
ชุดที่5: ชุดคำพูด ให้กำลังใจผู้สูงอายุในยามยาก “ปลอบใจผู้สูงอายุหลังเจ็บป่วย/ผ่าตัด”
(ใช้เวลาผู้สูงอายุรู้สึกอ่อนแรง เจ็บตัว หมดกำลังใจหลังการรักษาหรือผ่าตัด)
- “(คุณ) เคยเอาชนะความท้าทายมาก่อนแล้ว คราวนี้ (คุณ) จะเอาชนะมันได้เช่นกัน”
- “ความแข็งแกร่งมาจากความทุกข์ยาก (คุณ)เข้มแข็งไว้”
- “พายุทุกลูกจะผ่านไปในที่สุด อดทนไว้”
- “ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น (คุณ)เชื่อนะ เราอยู่เคียงข้าง(คุณ) เสมอ”
- “ความยืดหยุ่นของ(คุณ) เป็นแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก”
- “(คุณ) ไม่เคยต่อสู้เพียงลำพัง ผมอยูด้วยตลอด”
- “ช่วงเวลาที่ยากลำบากเผยให้เห็นความแข็งแกร่งภายในของ(คุณ)”
- “อุปสรรคทุกครั้งคือการเตรียมการสำหรับการกลับมา”
- “ภูมิปัญญาของคุ(คุณ) คือสินทรัพย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ(คุณ) ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก”
- “สิ่งนี้จะผ่านไป และวันข้างหน้าที่สดใสรออยู่”
- “พักฟื้นวันนี้ เพื่อก้าวเดินใหม่ในวันพรุ่งนี้”
- “เจ็บวันนี้ แต่คือการก้าวไปสู่วันที่แข็งแรงขึ้น”
- “(คุณ) เก่งมากเลยนะคะ ผ่านเรื่องใหญ่ได้อีกครั้งแล้ว”
- “ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเองอยู่ค่ะ ขอเวลาอีกนิด”
- “แผลจะหาย ความเข้มแข็งจะกลับมาแน่นอน”
- “(คุณ) ไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ เราอยู่ตรงนี้ด้วยกัน”
- “อดทนอีกนิดนึง เดี๋ยวก็ได้ลุกยิ้มกว้างอีกครั้ง”
- “ทุกการพักฟื้น คือ ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ในตัวเอง”
- “แม้เจ็บกาย แต่หัวใจ(คุณ) แข็งแรงมาก ๆ”
- “ร่างกายกำลังบอกให้(คุณ) ใจเย็น ๆ”
- “(คุณ) ทำดีที่สุดแล้ว ไม่ต้องรีบร้อนเลย”
- “ขอให้วันนี้ใจ(คุณ) เบาสบาย และหายไว ๆ”
- “ทุกลมหายใจเข้าออก คือกำลังใจให้ตัวเอง”
- “ขอให้การพักนี้เป็นการชาร์จพลังที่ดีที่สุดนะ”
- “เจ็บแค่ชั่วคราว แต่ความสุขจะอยู่กับ(คุณ) นาน”
- “ไม่มีแผลไหนที่หัวใจที่เข้มแข็งรักษาไม่ได้”
- “(คุณ) ไม่ได้ต่อสู้ลำพังนะคะ เราอยู่เคียงข้างเสมอ”
- “อย่าเพิ่งหมดหวัง ร่างกาย(คุณ) ฟื้นตัวได้เก่งมาก”
- “เจ็บวันนี้ เพื่อต่อเติมพลังใหม่ในวันพรุ่งนี้”
- “ขอบคุณที่ยังไม่ยอมแพ้นะคะ (คุณ) สุดยอดจริง ๆ”
ชุดที่6: “คำพูดเวลาผู้สูงอายุมีพัฒนาการดีขึ้น” (แข็งแรงขึ้น ความจำดีขึ้น ฯลฯ)
(ใช้เวลาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น เช่น ขยับตัวได้ดีขึ้น จำเรื่องต่าง ๆ ได้มากขึ้น)
- “เห็นไหมคะ ว่า(คุณ) ทำได้!”
- “เก่งมาก ๆ เลยค่ะ น่าภูมิใจจริง ๆ”
- “พัฒนาขึ้นทุกวันเลยนะ”
- “วันนี้ก้าวไปอีกขั้นหนึ่งแล้ว”
- “ยิ่งทำยิ่งเห็นผลนะคะ ยอดเยี่ยมมาก!”
- “แรงขึ้นเยอะเลยค่ะ มือไม้อุ่นขึ้นแล้วนะ”
- “จำได้เก่งมากเลยค่ะ สมองยังไวเหมือนเดิม”
- “ทุกยิ้มของ(คุณ) คือชัยชนะครั้งใหญ่”
- “เห็นการเปลี่ยนแปลงของ(คุณ) แล้ว มีความสุขมาก”
- “ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เลยนะคะ ก้าวใหญ่เลย”
- “สิ่งที่(คุณ) ทำวันนี้ สร้างอนาคตที่แข็งแรงขึ้น”
- “วันนี้(คุณ) ทำได้มากกว่ามะวานอีกนิดนึง!”
- “ความพยายามของ(คุณ) ส่องแสงจริง ๆ”
- “สุขภาพที่ดีขึ้น มาจากหัวใจนักสู้แบบ(คุณ) “
- “ภูมิใจในตัวเองได้เต็มที่เลยนะ”
- “(คุณ) กำลังสร้างปาฏิหาริย์ให้ตัวเองทุกวัน”
- “วันนี้(คุณ) แข็งแรงกว่าวันก่อน นิดนึงก็สำคัญ”
- “ทุกครั้งที่ยิ้มได้ นั่นคือรางวัลของความพยายาม”
- “สุขภาพดีขึ้นได้เพราะ(คุณ) ไม่ยอมแพ้”
- “แค่(คุณ) เชื่อในตัวเอง ทุกอย่างก็เปลี่ยนได้”
วิธีใช้คำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุ จะใช้อย่างไร?
ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในจุดที่เงียบสงบในบ้านของคุณ ซึ่งทุกเช้าจะเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ นี่คือแนวทางง่ายๆ ในการใช้คำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของผู้ดูแลผู้สูงอายุ:
1.ค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบ:
เลือกเวลาและสถานที่ที่เงียบสงบ อาจเป็นเก้าอี้นวม หรือ เก้าอี้โยกตัวโปรดข้างหน้าต่างหรือจุดที่มีแดดส่องในสวน นี่คือสถานที่ ที่สร้างบรรยากาศในการรับรู้คำพูดสร้างกำลังใจได้ดี
2.เลือกคำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุ ให้สอดคล้องกับสถานการณ์:
เลือกใช้คำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุ ในเหตการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวันครบรอบแต่งงาน วันที่ลูกคนโตเข้ามหาวิทยาลัย เป็นการระลึกถึงความทรงจำที่ดี และถูกการยอมรับว่าน่าภูมิใจในปัจจุบัน นำเหตุการณ์เหล่านี้มาสร้างคำพูดที่วลี ให้ความรู้สึกราวกับว่า เป็นเรื่องเฉพาะของผู้สูงอายุเท่านั้น
3.รวบรวมคำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุเหล่านี้:
ด้วยการจดบันทึก ให้ตรงกับกิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุ นำมาท่องคำพูดสร้างกำลังใจผู้สูงอายุเหล่านี้ และนำมาท่องงจำในทุกขณะเช่น ขณะรดน้ำต้นไม้ ขณะเดินเล่นตอนเช้า หรือขณะดื่มกาแฟ ให้คำเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของวัน ของชีวิตคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
4.เข้าถึงแก่นแท้ของการให้กำลังใจ:
ผู้ดูแลผู้สูงอายุ จำเป็นต้องทำความเข้าใจกับคำแต่ละคำอย่างลึกซึ้ง เพื่อเวลาพูดจะไม่รู้สึก เคอะเขิน จึงต้องจินตนาการถึงความเป็นจริงของมัน สัมผัสความสุข ความเข้มแข็ง และพลังในทุกคำที่จะพูดออกไป
5.ความสม่ำเสมอ ในการพูด คือกุญแจสำคัญ
มุ่งมั่นในการปฏิบัตินี้ ลองทำเป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน สังเกตการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอารมณ์ ความคิด และทัศนคติของคุณต่อชีวิตของผู้สูงอายุ แล้วลองปรับคำพูดชุดใหม่มาใช้
คำพูดให้กำลังใจสำหรับผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เพราะผู้สูงอายุกำลังเผชิญกับความท้าทายทางร่างกายและจิตใจ ทำให้ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย ประสบกับภาวะซึมเศร้าและหมดหวังได้ง่ายขึ้น
ผู้ดูแลผู้สูงอายุจึงไม่ควรมองข้ามอารมณ์ ความรู้สึกของผู้สูงอายุ โดยมีเป้าหมาย ให้ผู้สูงอายุอยู่ในสังคมที่ดี มีความสุขเช่นคนทั่ว ๆ ไป
แต่ในความเป็นจริงนั้นเป็นเรื่องยากมาก เพราะสภาพเศรษฐกิจที่กดดันก็ตาม ความสัมพันธ์ในครอบครัวก็ตาม ทำให้ผู้สูงอายุมักถูกมองข้าม
ดังนั้น การใช้คำพูดเล็ก ๆ ที่อาจจะทรงพลังต่อผู้สูงอายุที่มากมาย เป็นคำพูดกระตุ้นผู้สูงอายุ ให้ได้รับกำลังใจมากมาย ช่วยให้ผู้สูงอายุ เข้าใจได้ว่า ตนเองยังเป็นผู้มีคุณค่าต่อครอบครัว เสมอมา พูดคำเพื่อพูดให้กำลังใจผู้สูงอายุ จะช่วยยกระดับและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีความหวังในความเป็นอยู่ทุกวัน
ในการทำงานของผู้ดูแลผู้สูงอายุ สามารถสร้างความแตกต่างจากการทำงานแบบเดิม ๆ ด้วยคำพูดในเชิงบวก ให้กำลังใจ ได้หลายวิธี เช่น การแสดงความขอบคุณต่อการมีส่วนสนับสนุนของผู้สูงอายุที่มีต่อสังคมและครอบครัวของพวกเขา ด้วยคำพูดหรือการเน้นย้ำถึงความอดทนและความเข้มแข็งของผู้สูงอายุ และมีทีท่าแสดงว่าเราจะอยู่เคียงข้างและความช่วยเหลือตลอดไป
ไม่ว่าคุณจะพูดคุยกับผู้สูงอายุโดยตรง หรือ โทรศัพท์ หรือส่งการ์ด การแสดงความเมตตากรุณา เล็กๆ น้อยๆ ของผู้ดูแลผู้สูงอายุ จะนำมาซึ่งพลังอันยิ่งใหญ่ ไม่เพียงแต่ให้ผู้สูงอายุรู้สึกดี แต่พวกเราทุกคน ก็จะได้รับพลังย้อนกลับเช่นกัน ใจก็จะเปี่ยมไปด้วยความปิติยินดีเช่นกัน
การแสดงออกถึงความมีเมตตากรุณาและความเห็นอกเห็นใจผู้สูงอายุมากเท่าไหร่ ก็เท่ากับจะช่วยเพิ่มระดับความสุขของตัวผู้ดูแลผู้สูงอายุเองมากเท่านั้น ไม่เชื่อต้องลองทำดู ได้ผลอย่างไร ส่งมาพูดคุยกันด้วยนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
“บางครั้งสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการ ไม่ใช่สิ่งของราคาแพง แต่คือถ้อยคำอ่อนโยนที่ยืนยันว่าพวกเขายังมีค่า ยังเป็นที่รักในทุกวัน คำพูดดี ๆ จากลูกหลาน หรือผู้ดูแล ไม่เพียงแต่ปลอบโยนหัวใจ แต่ยังสร้างพลังให้พวกเขายิ้มและก้าวต่อไปได้อย่างมั่นใจ”
บทความ ดูแลผู้สูงอายุ น่าอ่าน
ดูแลด้วยใจ ไม่ใช่แค่หน้าที่: จรรยาบรรณ แห่งวิชาชีพ บริบาลผู้สูงวัย
จรรยาบรรณ แห่งวิชาชีพ บริบาลผู้สูงวัย เป็น จรรยาบรรณแห่งวิชาชีพบริบาลผู้สูงวัย ตามหลักจริยธรรมและแนวทางปฏิบัติที่ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลผู้สูงอายุควรยึดถือ เพื่อให้บริการอย่างมีคุณภาพและเคารพศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ของผู้สูงวัย...
วันที่เหนื่อยใจ กับ ใจที่ยังสู้ : 15 วิธีดูแลใจ ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
วันที่เหนื่อยใจ กับ ใจที่ยังสู้ : 15 วิธีดูแลใจ ผู้ดูแลผู้สูงอายุ เป็น วิธีการบริหารจิตใจ ของ ผู้ดูแลผู้สูงอายุ ให้พร้อมทั้งจิตใจและร่างกาย เพื่อความมั่นใจในการ ดูแล ที่สร้างความพอใจให้กับผู้สูงอายุ ในทุกช่วงเวลาของการดูแลวันที่เหนื่อยใจ กับ ใจที่ยังสู้ : 15...
15 สัญญาณอันตราย ของสุขภาพผู้สูงอายุ ที่ไม่ควรมองข้าม
15 สัญญาณอันตราย ของสุขภาพผู้สูงอายุ ที่ไม่ควรมองข้าม เป็น การสังเกต ผู้สูงอายุ ที่มีการเปลี่ยนแปลง ทางร่างกายและจิตใจ เพื่อป้องกันเหตุร้ายไว้ก่อน เป็นวิธีที่ ทำให้ ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน (Caregiver) และ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ นำมาใช้15 สัญญาณอันตราย ของสุขภาพผู้สูงอายุ...
5 ขั้นตอน ในการ ดูแลผู้สูงอายุ ที่บ้าน อย่างมืออาชีพ
5 ขั้นตอน ในการ ดูแลผู้สูงอายุ ที่บ้าน อย่างมืออาชีพ เป็น การเรียนรู้ 5 ขั้นตอนสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านอย่างมืออาชีพ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังมองหาบริการรับดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน เพื่อความสุขและคุณภาพชีวิตของคนที่คุณรัก5 ขั้นตอน ในการ ดูแลผู้สูงอายุ ที่บ้าน...
